Список лучших продуктов для потенции

Мужское здоровье во многом зависит от правильного питания. Существует множество продуктов, как вполне привычных, так и экзотических, способных не только повысить потенцию, но даже усилить сексуальное желание. О наиболее полезных из них вы узнаете в этой статье.

Перепелиные яйца

Употребляя перепелиные яйца на регулярной основе, вы ощутите:

• Усиление эрекции и сексуального желания.
• Увеличение продолжительности полового акта.
• Повышение выносливости в постели.

Перепелиные яйца можно есть в любом виде, но, если хотите получить от них максимальную пользу для мужского здоровья, то стоит употреблять продукт сырым. Рекомендуется выпивать от одного до четырех яиц перепелок в день. Уже спустя две недели вы сможете почувствовать эффект.

Арбуз

В составе арбуза содержится цитруллин – аминокислота, использующаяся в спортивном питании, некоторых лекарственных средствах, а также Виагре. Этот элемент способствует выработке организмом аргинина, который стимулирует кровообращение, улучшая не только работу сердца, но и эрекцию.

Чтобы употребление арбуза положительно сказалось на мужском здоровье, есть его надо в течение месяца, а то и двух, но не переборщите с количеством. Также можно готовить десерты из арбуза или просто пить арбузный сок, но не магазинный, а свежевыжатый.

Авокадо

Авокадо считается довольно мощным афродизиаком, но для того, чтобы эффект оставался сильным, его нужно употреблять постоянно. Помимо всего прочего, в авокадо содержится много белков, клетчатки, витаминов и минералов, фтора, цинка и других элементов. Поэтому его употребление может не только усилить потенцию, но и укрепить здоровье в целом.

Регулярное употребление авокадо обеспечит вам:

• Увеличение либидо.
• Усиление потенции.
• Улучшение качества семенной жидкости.

Результат не заставит себя долго ждать, и уже через пару недель вы почувствуете разницу. Однако для поддержания эффекта плод нужно употреблять регулярно и желательно в сыром виде.

Гранат

Грант богат витамином С, благодаря которому усиливается сексуальное желание и повышается потенция. Помимо этого, он содержит в себе множество других микроэлементов, усиливающих кровообращение и выработку тестостерона.

Употреблять гранатовый сок нужно в количестве 200 мл в день, тогда результат будет виден уже через месяц. А если вы хотите добиться максимального эффекта, то стоит есть не только мякоть, но и семечки.

Мясо и блюда из него

Мясо богато различными витаминами и минералами, а также белком. Мясные блюда обеспечивают:

• Усиление либидо.
• Повышение выносливости в постели.
• Усиленную выработку тестостерона.

Употреблять мясо можно не только для исправления проблем с потенцией, но и для их профилактики. Оно значительно снижает риск возникновения простатита и прочих заболеваний мочеполовой системы. Однако важно соблюдать норму, ведь переизбыток мяса наоборот сделает только хуже.

Дневная норма мяса рассчитывается по простой формуле: 1-2 грамма продукта на каждый килограмм массы тела. Воздержитесь от употребления жирной пищи, мясо лучше варить, парить или хотя бы запекать. Также сочетайте его с овощным гарниром, но не картофелем. Макароны и крупы тоже не подходят.

Финики сушеные

Финики также являются хорошим афродизиаком, и с их помощью можно:

• Улучшить потенцию.
• Очистить кровь от токсинов.
• Увеличить качество семенной жидкости.
• Повысить продолжительность полового акта.

Эффект от употребления фиников становится заметным уже через неделю-две. Для улучшения результата их можно комбинировать с медом или орехами.

Орехи

Кстати об орехах. Это один из лучших (если не самый) продуктов для повышения потенции. Наиболее сильный эффект ощущается от арахиса, фисташек и грецких орехов. Они насыщены аминокислотами, витаминами и другими микроэлементами, которые улучшают мужское здоровье.

Эффект от орехов сильный и продолжительный, но не быстрый. «Подгонять» его не стоит, так как чрезмерное употребление орехов приводит к ожирению и другим негативным последствиям. Ежедневная норма продукта составляет 50-100 грамм.

Инжир

Инжир насыщен белками, сахаром, полезными кислотами и другими микроэлементами. Особенно богат этот фрукт железом – здесь его даже больше, чем в яблоках. Свежий инжир найти непросто в холодную пору, так что можно употреблять сушеный. Полезных веществ в нем меньше, зато купить можно в любое время.

Как употреблять инжир, решать вам. Можно просто есть (не более 100 грамм в день) или готовить отвары. Фрукт хорошо сочетается с медом и кардамоном, которые только усилят его положительное влияние на потенцию. Эффект наступает не сразу, но уже примерно через семь дней вы начнете чувствовать небольшие улучшения.

Виноград

Говорят, что виноградная терапия (ампелотерапия) – это чуть ли не лекарство от всех болезней. Утверждение, мягко говоря, спорное, но в улучшении мужского здоровья и повышении потенции виноград точно может помочь. С его помощью можно добиться:

• Увеличения количества активных сперматозоидов.
• Нормализации уровня холестерина и давления.
• Снижения развития сахарного диабета.

Для достижения первых результатов, нужно употреблять свежий виноград в течение месяца или даже двух.

Репа

Репа содержит в себе витамин В, который положительно влияет на сексуальное желание и усиление потенции. В отличие от многих других продуктов, этот овощ отличается низкой калорийностью, поэтому употреблять его можно постоянно. Помимо всего прочего, репа – хорошее седативное, которое помогает избавляться от различных эмоциональных расстройств, что тоже может положительно сказаться на потенции.

Уже после одного месяца регулярного употребления репы, вы почувствуете результат. Есть можно не только сам плод, но и семена. Саму репу варят и подают с мясом, а семена (около 5-6 г в день) просто запивают водой.

Устрицы

Многие морепродукты положительно влияют на потенцию благодаря большому содержанию минеральных веществ и аминокислот. Устрицы отличаются одним из самых сильных эффектов, обеспечивая:

• Увеличение продолжительности полового акта.
• Улучшение качества семенной жидкости и повышение количества активных сперматозоидов.
• Повышение выносливости в постели.

Устрицы оказывают положительный эффект на мужское здоровье достаточно быстро, так как они беспрепятственно усваиваются организмом. Уже после первого употребления продукта вы почувствуете увеличение сексуального желания. Для увеличения потенции нужно съесть 5-10 устриц, но помните, что в свежем виде это довольно дорогое удовольствие. Замороженный продукт стоит гораздо дешевле. Их нужно отварить в кипящей воде несколько минут. Когда устрица будет готова, вы увидите раскрытые створки. Если моллюск не раскрылся, употреблять его категорически нельзя, так как можно получить отравление.

Лимон и апельсин

Данные цитрусы улучшают потенцию и увеличивают сексуальное желание. Кроме положительного влияния на потенцию, они богаты витаминами и другими полезными элементами, которые способны укрепить здоровье.

Употреблять лимоны и апельсины можно даже вместе. Из них получаются хорошие фруктовые салаты. Свежевыжатый сок тоже подойдет. Главное не переборщить с фруктами и не вызвать аллергическую реакцию. Норма на день составляет около 3-4 плодов.

Желудок верблюда

Самый экзотический продукт, способный повлиять на потенцию, это желудок верблюда. В некоторых азиатских и африканских странах его употребляют в пищу уже несколько тысяч лет. Продукт оказывает очень сильный эффект, и достаточно всего трех грамм для достижения результата.

Наибольшая трудность с желудком верблюда заключается в его покупке. Сделать это официально можно в Египте или ОАЭ. При покупке через интернет без каких-либо подтверждений вы рискуете нарваться на подделку. Помните о том, что настоящий высушенный верблюжий желудок весит не более 300 грамм.