Как избавиться от межсезонной депрессии – 5 мужских советов

Как избавиться от межсезонной депрессии – 5 мужских советов

Февраль подходит к концу, а это значит, что скоро весна, теплая погода и долгие солнечные дни. Но если в это межсезонье тебя накрыла апатия, подавленность и депрессия, с этим нужно что-то делать. Возможно, стоит поправить здоровье и провериться у врачей, но, если ты уверен, что с этим у тебя все окей, значит надо поправлять настроение. С этим я тебе сегодня помогу. Позволь предложить тебе пять мужских советов по борьбе с депрессией и плохим настроением.

Сходи в бар

Да, я знаю, что тебе хочется завернуть в кокон из одеяла и никого не видеть, но давай, поднимайся – некогда хандрить. Сходи потуси, развейся, хлопни бокал-другой светлого нефильтрованного, чтобы слегка осветлить серость своего настроения. Главное, знай меру, мужик: немного выпить – хорошо, алкоголизм – плохо.

Помимо всех остальных очевидных преимуществ, в баре всегда много таких же депрессующих как ты. Не то что бы они точно помогут тебе справится с хандрой, но ты хотя бы будешь не один такой, и вам точно найдется, о чем поговорить – как сложно жить и почему все вокруг перестало вас радовать. Где, если не по барам искать того, кто поймет тебя в такой сложной ситуации, не в кофейне же?

Сходи в бар
Сходи в бар

Почини технику в доме

Лучшее лекарство от плохого настроения – переключиться на что-то, что может тебя хорошенько отвлечь. Поэтому поднимайся и вперед делать ремонт холодильника, подкручивать покосившуюся кровать, чинить краны и повесь наконец ту полку в ванной, которую ты вешаешь уже третий месяц. Тем самым ты отлично совместишь приятное с полезным – и отвлечешься, и нужное дело сделаешь.

Позови друзей

Я помню, что тебе все еще не хочется никого видеть, но уверен, что эти ребята смогут тебе помочь. В конце концов заедать и запивать стресс в одиночку – такая себе идея. Созови компанию, устрой приятную дружескую посиделку, только чтобы соседи не жаловались, а там глядишь и настроение поднимется. Сходите куда-нибудь на вечер, а лучше рваните на все выходные из города – смена обстановки тоже пойдет на пользу, особенно, если ты будешь не один.

Позови друзей
Позови друзей

Играй

Нет, не на гитаре – ты своими унылыми мотивами всех соседей в депрессию загонишь. Играй в игры. Смахни пыль со своей пекарни или любимой консоли и вперед – постреливать фрицев в батле, катать в дотку или спасать мир от инопланетного вторжения. Только не играй в танки – рискуешь уйти в депрессию еще больше.

Безусловно, тебе попадется команда максимально двинутых упырей в рейтинговом матче, но взгляни на это с другой стороны – злоба на них перекроет твою апатию и вернет смысл твоему бренному существованию. В общем, сплошные плюсы.

Просто играй и никаких сериалов – ты не девочка, заглушающая стресс сопливыми мыльными операми. Смотри сериалы, когда тебе нечего делать, а в твоем нынешнем состоянии ты сделаешь себе только хуже. Здесь нужно что-то, что действительно тебя расшевелит, и партия-другая в онлайн-игру сможет справится с этим на ура.

Сделай уборку

Разгреби наконец весь этот хлам в кладовке, выбрось весь ненужный мусор, подними ковры – там точно много всего «интересного». Уборка – еще один способ отвлечения от негативных мыслей, и работает это очень хорошо.

Возможно, тебе даже захочется сделать перестановку или целую перепланировку квартиры – твори, все в твоих руках. Как говорится, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не депрессило. Это также метод смены обстановки, но не выходя из дома. Поменяй местами шкаф с кроватью, и, пока будешь их двигать, успеешь забыть обо всем, что тебя раньше тревожило. Разбери весь хлам в каждой комнате, сложи вещи в спальне, очисти холодильник от продуктов, которые ты заморозил еще лет пять назад. Уверен, твои внуки смогут купить себе другие грибы, поэтому не стоит держать эти до их появления. Нашел что-то, что уже породило собственную жизнь? – Выбрось. Заметил протечку? – Почини. Ну, а если у тебя руки растут не из того места, то починку техники доверь спецам, особенно такой важной, как холодильник, где хранится твой годовой запас пельменей. Сейчас для заказа подобных услуг даже из дома выходить не надо – в интернете есть все, вот, например: pro-holod.by.

Сделай уборку
Сделай уборку
Top