Упражнения для устранения тёмных кругов под глазами

Тёмные круги под глазами могут появиться вследствие разных причин: наследственной предрасположенности, неправильного black
питания и нарушений сна.

Из-за них человек выглядит уставшим и постаревшим, так что хорошо бы знать, как избавиться от этих синяков. Определённые упражнения для лица помогут устранить тёмные круги и вернуть лицу молодость и свежесть.

Как часто? Выполняйте упражнения для лица трижды в день ежедневно, чтобы укрепить мышцы вокруг глаз. Лицевые упражнения не вызывают ощущение усталости, так что ничто не мешает вам делать их часто.

Если три недели спустя вам покажется, что каждодневные упражнения – это слишком много, перейдите на режим трижды в неделю. В первое время после начала упражнений на лице могут появиться прыщи.

Это результат того, что кожа вырабатывает больше жира. Как только организм привыкнет к регулярным упражнениям, прыщи исчезнут.

Упражнения для глаз Чтобы убрать тёмные круги, нужно разрабатывать мышцы вокруг глаз. Прижмите по пальцу к каждой стороне головы у висков и оттяните кожу назад, пока глаза не начнут закрываться. Широко откройте глаза, затем закройте их.

Повторяйте 5 раз. Это упражнение укрепляет и подтягивает кожу вокруг глаз.

 

Для укрепления мышц вокруг глазниц поднимите брови вверх и закройте глаза наполовину.

Вы ощутите лёгкое напряжение на лбу и под глазами. Удерживайте это положение 5 секунд, затем широко откройте глаза ещё на 5 секунд. Повторяйте упражнение 5 раз.

Попробуйте разнообразить его, несколько раз переводя взгляд вверх и вниз, удерживая при это глаза наполовину закрытыми. Упражнения для лба Упражнения, направленные на мышцы лба, помогут вернуть упругость коже над глазами, отчего глаза будут казаться широко открытыми, придавая вам молодой вид.

Для начала нахмурьтесь, чтобы брови опустились к глазам, и одновременно сведите их вместе. Удерживайте это положение 3 секунды, затем поднимите брови вверх, как будто в удивлении, и так удерживайте 5 секунд.

Повторите 10 раз. Это упражнение можно выполнять сидя или лёжа в кровати. Чтобы ещё повысить его интенсивность, одновременно с другими движениями накройте нижней губой верхнюю губу.